루이보스티 효능 건강해지는 지식

반갑습니다. 하이하이 하이로즈입니다.

 

로이보스티란 루이보스라는 침엽수의 잎과 가지를 작게 절단하여 롤링해서 건조시킨 차로 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것을 시작으로 전 세계로 퍼졌습니다. 루이보스는 원주민어로 붉은 덤불이라는 뜻을 가지고 있습니다. 시중에 루이보스티는 티백 형태로 많이 나와있는데요. 그럼 알고 먹으면 더 맛있는 루이보스티 효능에 대해서 알아봅시다.

 

루이보스티 효능

1) 면역력 증진

루이보스티 효능 중 단연 돋보이는 것은 면연력 증진입니다. 루이보스티에는 항산화제와 항바이러스제가 있어 면역력을 증진시킨다는 공식적인 연구 결과가 있는데요. 이는 루이보스에 꽉꽉 함유되어 있는 폴리페놀이라는 성분 덕분입니다. 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거해 신체 방어 체계를 강화시킵니다. 루이보스티가 지닌 천연물 저분자 성분이 세포에 직접적으로 작용하여 생체 내 위험분자를 제거하는데도 도움을 줍니다.

 

 

2) 항산화 작용

루이보스 속에는 여러가지 항산화 성분이 들어가 있습니다. 그 중 SOD 성분이 풍부하게 들어가 있으며, SOD 성분은 초과산이온이 가지고 있는 자유 라디칼 음이온을 산소와 과산화수소로 바꿔줘 신체의 독성으로부터 세포를 방어합니다. 산소에 노출되는 거의 모든 세포에 항산화방어기작을 하는데 루이보스 속에 이 SOD성분이 녹차의 50배 넘게 들어있습니다.

 

 

3) NO 카페인, LOW 탄닌

루이보스는 카페인 성분이 없는 무카인 식품입니다. 또한 쓴 맛을 내는 탄닌도 아주 적게 들어가 있어 남녀노소 누구나 부담없이 마실 수 있으며, 무가당 식품이라 당뇨 환자에게도 좋습니다.

 

 

4. 긴장감 완화

루이보스티에 함유된 성분들이 모노아민옥시다제 등 여러 신경전달물질들 작용을 억제합니다. 때문에 불안감이나 스트레스를 조절하는데 효과적이며, 불면증을 개선에 도움을 줍니다.

 

 

5) 피부미용

루이보스티 효능 중 피부미용을 빼놓을 수 없습니다. 루이보스에는 미네랄이 풍부하여 피부질환 개선에도 도움을 주며, 노화를 방지하고, 피부 미용에도 효과가 있습니다. 루이보스티는 주름 개선에도 효과적이기 때문에 화장품 연료로도 많이 사용합니다.

 

 

6) 체중 조절

이 차는 체중 개선에도 도움을 줍니다. 음식물 섭취를 조절하는 호르몬인 랩틴 호르몬을 조절하여 포만감을 빨리 느끼게 합니다. 또한 지방이 생성되는 것을 막고 대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

 

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이상으로 루이보스티 효능에 대해서 다뤄봤습니다. 부이보스티 정말 효능이 다양했는데요. 앞으로 건강관리를 하는데 있어서 좋은 차를 마시는 습관을 들여 보는건 어떨까요? 루이보스티 효능을 정리하면 면연력에도 좋고, 체중 조절에도 좋고, 피부미용에도 좋고, 카페인도 없고, 특별히 알려진 부작용도 없으며, 긴장감 완화에 좋습니다. 다들 필요할 때 섭취하셔서 건강한 몸을 가꾸시길 바랍니다. 구독과 좋아요는 필자에게 큰 도움이 됩니다. 감사합니다. 꾸벅.