히비스커스 효능 알고 가세요
- 하이 정보/하이 음식
- 2020. 11. 18.
반갑습니다. 하이하이 하이로즈입니다.
히비스커스는 중국이 원산지이지만 여러 열대지방에서 재배되며 한국에서는 온실에서 분재로 가꾸고 있는 꽃입니다. 주로 차나 분말 또는 환으로 먹는 형태가 가장 대중적으로 알려진 방법입니다. 그중 시중에 가장 많이 나온건 히비스커스 차일 텐데요. 알고 먹으면 더 맛있는 히브스커스의 효능에 대해서 알아봅시다.
1. 히비스커스 효능 - 체중감소 / 다이어트
히비스커스는 식약처에서 HCA가 풍부하다고 인증한 식품입니다. HCA는 가르시니아캄보지아 추출물을 가리키는 말로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소를 도와주는 건강기능식품 원료입니다. 히비스커스 안에 들어있는 성분들이 탄수화물을 분해하는 아밀라아제의 분비를 막아주며, 탄수화물이 몸에 흡수되지 않고 원할하게 배출되도록 도와줍니다. (아밀라아제란 녹말을 당으로 분해하는 요소입니다.)
여기에 히비스커스는 식욕을 줄이는 효과도 있기 때문에 입이 심심하거나 식욕이 왕성할 때 마셔주면 식욕을 억제하는데 도움을 줍니다.
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히비스커스에 포함된 카테킨 성분은 항산화 작용하는데요. 이는 콜레스트롤과 체지방을 관리해 줄 때 효과적입니다. 또한, 갈산 성분은 지방을 흡수하는 효소의 활동을 억제하고 지방 축적을 방지합니다.
2. 히비스커스 효능 - 피부미용 / 노화방지
두 번째 히비스커스 효능으로는 피부 미용과 노화방지가 있습니다.
히비스커스는 피부건강에 도움이 되는 비타민 A와 C가 다량 함유되어 있습니다. 여기 들어있는 다량의 비타민이 피부미용과 미백에 도움을 줍니다. 히비스커스에 들어가 있는 비타민은 항산화 효과가 있어 피부 노화를 방지하는데도 도움을 주는데요. 펩타이드 세포에 에너지를 기여해서 노화방지 및 피부탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.
3. 히비스커스 기타 효능
그 밖에도 히비스커스 효능은 다양합니다.
1) 긴장감 완화
히비스커스에 들어가 있는 안토시아닌과 안토시아니딘 성분이 긴장감을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.
2) 혈압 개선
미국 심장협회에 히비스커스가 혈압을 낮춘는데 도움이 된다고 발표했습니다. 히비스커스에 들어간 칼륨 성분이 이뇨작용을 하며 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
3) 혈관 건강
히비스커스는 혈관 속 노폐물을 제거하는데도 도움을 주는데요. 나쁜 콜레스트롤을 억제합니다. 또한 퀘르세틴 성분은 요산과 나트륨 배출을 도와 혈액 순활을 원활하게 합니다.
4. 히비스커스 부작용
히비스커스는 공식적으로 알려진 부작용은 없습니다. 다만, 농약이나 화확비료로 자란 히비스커스의 경우 임산부에게 권장하지 않습니다. 또한, 혈압의 혈당을 낮추기 때문에 혈압이 낮은 분이나 수술 앞두신 분들에게도 권장하지 않습니다.
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