고로쇠 효능 부작용 A-Z
- 정보/음식
- 2021. 2. 23.
반갑습니다. 하이하이 하이로즈입니다.
오늘은 고로쇠 효능과 부작용에 대해서 알려드리려고 합니다. 고로쇠나무에서 크게 2가지 약재를 채취하는데, 하나는 고로쇠 수액이고 다른 하나는 고로쇠 껍질입니다. 고로쇠 수액은 첫맛은 달고 끝 맛이 살짝 씁쓸한 맛이 특징이며, 나무 종류에 따라 갖고 있는 성분에도 조금씩 차이가 있고 그에 따라 효능도 다릅니다.
1. 고로쇠 수액 효능
고로쇠 수액은 낙엽활엽교목에서 나오는 수액을 칭하며, 나무의 1cm 높이에 1~3cm 깊이의 구멍을 뚫고 호스를 꽃아 채취합니다. 수액은 봄 전후 2월 말에서 3월 중순에 채취합니다.
1) 뼈 건강
고로쇠 수액에는 뼈에 좋은 칼슘, 마그네슘, 철분, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 과거 고로쇠는 골리수라고 불렸는데 '뼈에 이로운 나무'라는 뜻입니다. 이름답게 뼈에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다. 특히 관절염이나 골다공증이 있으신 분들에게 좋습니다.
2) 피로 해소
고로쇠 수액은 포도당과 과당 등 몸에 좋은 당 성분이 함유되어 있어 피로 해소에 효과가 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 미네랄이 있어 머리를 맑게 해 주는데 도움을 줍니다.
3) 원활한 신진대사 & 노폐물 배출
또한 수액을 섭취하면 피부를 생기 있게 만드는데 효과가 있습니다. 고로쇠 수액은 천연 이온수라고도 불리는데요. 활발한 이뇨작용을 통해 노폐물을 배출시킵니다. 이는 혈액순환, 변비, 다이어트에 도움이 되는 것과 일맥상통합니다.
4) 면역력 증진
뿐만 아니라, 고로쇠 수액은 미네랄과 신진대사를 원활하게 하여 면역력을 증진시킵니다. 최대 5배까지 면역세포를 성장시키고 면역조절물질을 분비시키는 효과가 있습니다.
5) 나무에 따른 고로쇠 수액 효능
고로쇠 수액은 나무에 따라 조금씩 효능이 다릅니다.
다래나무 수액에는 85%가 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 미네랄, 나트륨이 포함되어 있습니다.
가래나무 수액에는 기관지, 폐암, 호흡기, 암 개선에 좋습니다. 당분이 적고 미네랄을 다량 함유하고 있어 당뇨병을 개선하는데도 도움을 줍니다.
그 외에도 왕고로쇠나무나 단풍나무과의 낙엽교목에서 고로쇠 수액을 채취합니다.
2. 고로쇠 수액 부작용
고로쇠 수액에는 당이 있어 당뇨 환자분들의 경우 고로쇠 수액을 제한하여 섭취해 주시는 게 좋습니다. 모든지 과유불급이니, 당뇨 환자분들은 반 컵 정도 맛만 보시는 게 좋습니다.
3. 고로쇠나무 껍질
고로쇠나무 줄기껍질은 주로 3월 초 남짓 초봄에 채취합니다. 속껍질이 붉은 갈색인 것이 특징이며 바람이 잘 통하는 곳에 말려 약으로 사용합니다.
그럼 다들 항상 건강하시길 바랍니다.