얼그레이 효능 핵심 효능 5가지
- 정보/음식
- 2020. 11. 25.
반갑습니다. 하이하이 하이로즈입니다.
얼그레이는 홍차의 한 종류로 베르가못향을 첨가했으며 일반 홍차보다 조금 더 쌉싸름하고 진한 오렌지색을 내는 특징이 있습니다. 1830년대 영국의 찰스 그레이 백작이 즐긴 차 종류로 아이스티에 적합한 기향차입니다. 그럼 건강을 챙기는 좋은 습관 얼그레이 효능에 대해서 알아봅시다.
<얼그레이에 주성분>
▶ 카테킨, 타닌, 카페인, 폴리페놀, 플라보노이드, 불소, 망간, 아연, 마그네슘, 비타민 등
<얼그레이 효능>
1. 다이어트
얼그레이 홍차의 주성분인 카테킨과 타닌 성분은 중성지방을 분해하는 기능을 하기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 추천드립니다. 더불어 이 타닌이란 성분은 이뇨작용을 촉진하고 노폐물을 빠르게 배출시킵니다. 특히 육류를 섭취한 후 얼그레이를 마신다면 고기가 지방으로 축적되는 것을 억제하는데 도움을 줍니다.
2. 소화기능 개선
얼그레이는 소화기관 개선에 효과적인 것으로 많이 알려져 있습니다. 더불어 구역질 또는 복통 증상 완화에도 도움을 줍니다.
3. 피부개선 / 노화예방
세번 째 얼그레이 효능으로는 피부건강 증진 및 노화예방이 있습니다. 얼그레이에 포함된 플라보노이드, 폴리페놀, 탄닌 등은 항산화 기능을 하는 대표적인 성분입니다. 특히 플라보노이드는 비타민 E보다 5배 강한 항산화 기능을 갖고 있는 성분입니다. 항산화 기능이란 피부 손상을 막고 노화를 예방하여 피부 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 얼그레이에 들어간 타닌 성분이 노폐물을 배출시키기 때문에 피부를 생기있게 유지하는데도 좋습니다.
4. 면역력 증진
얼그레이에 포함된 카테킨은 면역력 향산에도 도움이 되는 성분으로 녹차의 두 배가 얼그레이 홍차에 포함되어 있다고 합니다. 이 성분은 떫은 맛을 내며 면역력을 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 다이어트와 노화 예방에도 효과적입니다.
5. 구내 건강
얼그레이 홍차는 입 속 건강에도 도움을 주는 것으로 많이 알려져 있습니다. 불소 성분이 치아에 플라그 생성을 억제함으로써 구취를 예방하는데 도움을 줍니다.
이 밖에도 얼그레이에는 혈관 건강 증진, 피로 회복, 진정 효과, 심장 건강 증진 등의 효과가 있습니다.
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