콤부차 효능 먹는법 총정리

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콤부차는 녹차 또는 홍차에서 원료를 추출해 효모와 사탕수수 원당을 첨가해 발효시킨 음료입니다. 콤부차 안에는 장내 유익균을 증진시키는 '유산균 12종'과 유산균의 먹이가 되는 '프리바이오틱스'가 함유되어 있어 장내 건강에 도움을 주는데요.

이 콤부차는 자연 탄산의 청령함과 새콤달콤한 맛이 특징이며, 발효 시기에 따라 맛에 미묘한 차이가 있습니다. 그럼 콤부차 효능과 먹는법에 대해서 알아봅시다.

앞서 잠깐 설명드렸듯, 콤부차 내에는 유산균과 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 콤부차를 꾸준히 복용하면 장건강에 도움을 주는데요. 이는 배변 활동을 돕고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

장은 '인체 엔진'이라고도 불립니다. 이는 장 건강이 전체적인 인체 건강에 약 60% 내외로 영향을 끼치기 때문입니다. 콤부차에는 포함된 유익균과 비타민 B가 풍부한 효모를 공급하기 때문에 장 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다.

콤부차는 '항산화 작용'을 합니다. 이는 몸속 활성산소를 제거해 폴리페놀 성분을 분해하며 비타민 C 생성을 촉진하며 면역체계를 강화시킵니다. 콤부차에 포함된 효모에 의해 생성되는 비타민 B군 또한 면역체계 균형을 잡는데 도움을 줍니다.

더불어 콤부차로 인해 인체에 흡수되는 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E는 체내 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 노화를 예방 및 피부 미용에도 도움을 줍니다.

티젠 콤부차는 올리브영에서도 구매 가능하죠. 일단 티젠 제품을 복용하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

티젠 콤부차는 찬물에도 잘 녹는 제품입니다.

물 250ml~500ml에 콤부차 스틱 1개를 넣고 충분히 섞어줍니다. 물이 차가울수록 시원한 탄산감과 청량감을 느끼기 쉽습니다. 티젠 콤부차는 얼음물에도 잘 녹으니 얼음물 250ml에 콤부차 스틱 1개를 넣고 충분히 저은 후 마셔주시면 됩니다.

티젠 콤부차는 건강한 성인 기준 하루에 2~5개의 스틱을 섭취하시길 추천합니다.

단, 공복에 콤부차를 복용하는 것은 더부룩함과 속 쓰림을 유발할 수도 있어 주의해 주셔야 합니다. 또한 콤부차는 녹차와 홍차를 발표하여 만든 것이기 때문에 1 스틱에 카페인 2.6mg가 포함되어 있으니 참고해주세요.

다들 건강하세요~

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